Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: самодисциплина (список заголовков)
23:17 

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать

1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.


@темы: как изменить жизнь к лучшему, мотивация, самодисциплина

13:37 

Подневольный труд

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать

В жизни, наряду с приятными вещами, существуют не вполне приятные обязанности и рутинная работа. Рутинную работу выполнять не хочется, лень, а нередко и в тягость. Но потворствовать своей лени – занятие трудное, тягостное и непродуктивное. От этого не становится легче, потому как понимаешь, что проку все равно нет. А от бездействия устаешь еще больше.
Как справиться с ленью?
Если выполнять рутинную работу «через не могу», лень не исчезнет. И труд будет не в радость, и результат плохой. Состояние лени или бездействия – это энергетический застой, пробка, блок. Нет движения – нет энергии. Нет энергии – нет желания что-либо делать. Замкнутый круг.
Против лени есть лишь одно средство: вложить душу в то, что тебе лень. Выполнить рутинную работу как можно лучше, с полной отдачей. Но, не пересиливая себя, а от души. Сделать это осознанно, намеренно. В таком случае лень действительно исчезает.
Недаром древние маги, а так же мастера боевых искусств, заставляли своих учеников выполнять рутинную работу, не имеющую к практике никакого отношения. Можешь просто механически, бездумно подметать улицы, а можешь превратить это занятие в магическое действие. Вот и подметай, пока в голове что-то не прояснится, пока не поймешь, что ты делаешь, и как.
Подневольный труд каким-то образом трансформировался в увлекательное творчество. Уже не тебя заставляют, а ты сам, изъявляешь свою свободную волю.
Если работа должна быть выполнена в любом случае


Нажмите на ссылку, читать статью полностью




@темы: подсознание может все, самодисциплина

10:20 

Сила слов написанных ручкой.

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать
 

Вначале было слово!!! Помните мы говорили с Вами про ежедневные записи своих успехов?


Для тех, кто не в теме, в сообществе direct_sales  Вы можете подробно посмотреть.


Напомню только общие моменты:


В красивой тетради ведём ежедневний список всего хорошего и положительного, что произошло с Вами за прошедший день.


Пишем:


– о том, как вы сдержали свое обещание;


– о том, как кто-то сдержал свои обещания по отношению к вам;


– кто-то сделал вам комплимент;


– о том, что вам удалось помочь кому-то, кто слабее вас;


– о том, какие шаги Вы сделали навстречу Вашей цели.


Учитесь концентрироваться на приятных событиях – это отличная защита от повреждений, которые наносят организму хронические эмоциональные стрессы.


 


И вот чудные новости для любителей проводить сутки перед экраном монитора: появился сайт fintuning . Или точнее: я не знаю когда он появился вообще, я хотела сказать появился в моём поле зрения. Так вот, сайт посвящён поиску и превращению Ваших (скрытых или явных) талантов в деньги. Как обычно (люблю исследовать всё новое) я стала рыть его на предмет интересных фишек.


И там в личном кабинете нашла «специальную тетрадь» для ежедневной записи успехов! Вау!!! Причём так аккуратненько и мило всё на этом сайте сделано.


Вообщем смотрите fintuning сами и делитесь впечатлениями.


@темы: психическое развитие личности, самодисциплина, секрет успеха

09:59 

Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать

Существует единственный угол Вселенной,


который Вы можете улучшить


– это Вы сами.


Олдос Хаксли



Буквальное значение слова «образование» – вывести из. Сократ и Платон следовали принципу, что все мы внутри гении.


Думаю, что нашему поколению несказанно повезло. Возможно сейчас именно то одно мгновение, которое случается раз в тысячелетия, когда не надо создавать тайные общества, чтобы сказать: «Я хочу быть свободным»… «Я готов сам отвечать за свою жизнь».


Весь хаос окружающего мира, весь хаос внутри нас – это наши страхи.


Но именно сейчас старые структуры разрушаются от собственного веса и собственных проблем, высвобождая огромное количество энергии! Рушатся клетки вокруг нас, сами открываются замки – идитеВы свободны!!!! Вы свободны выбирать ту жизнь, которую хотите, Вы свободны выбирать то, чего Вы достойны. Но Вы должны идти, если Вы останетесь на месте, страх снова захватит Вас.


Завтра 9 декабря запускаю бесплатный тренинг: «Идите – Вы свободны, счастливы и здоровы! Маленькие шаги к ЖИЗНИ» недели так на три!!!!!


Снимаемся с мёртвой точки и начинаем развиваться: духовно и физически.


Посты буду добавлять по утрам в этом сообществе.

Читайте в любое удобное для Вас время.


@темы: йога аюрведа, йоги курсы, программа личностного роста, саботаж, самодисциплина, тайм менеджмент, тренинг личностного роста бесплатно, управление эмоциями

15:30 

А вдруг и вправду всё изменится

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать
«Самые маленькие изменения

ведут к самым большим переменам в мире»

Рей Брэдбери

Вы хотите об этом поговорить? Или Вы хотите решить свою проблему?

Я знаю, как это сложно сделать первый шаг.

Я знаю, потому, что я сама не раз делала один шаг… вперёд… а потом два шага назад.

А всё потому, что в глубине нас есть страх: а вдруг получится!?

А вдруг и вправду всё изменится… а я так привык(ла) пить утром кофе и нежиться в постели по утрам… а вдруг вправду всё изменится и каждоё утро надо быть красивой и привлекательной. И каждое утро на кухне будут встречать любящие глаза. А вдруг мне понравится быть успешной и от меня отвернутся мои прежние дружки-неудачники.

А ВДРУГ!!!!

Возьмите свой страх прямо сейчас… возьмите его в кулак и выкиньте на самую дальнюю свалку… потому, что 9 декабря мы стартуем новый (совершенно бесплатный) тренинг в сообществе: http://community.livejournal.com/direct_sales/

«Маленькие шаги к ЖИЗНИ».

Все боятся больших перемен. Все боятся бежать вперёд (а вдруг камень, а вдруг споткнёшься!). Поэтому этот тренинг для тех, кто БОИТСЯ, но очень ХОЧЕТ сделать свою жизнь более лёгкой, комфортной, счастливой, насыщенной!!!

И обновлёнными встретим Новый год!!!!

А пока прочтите этот пост: http://community.livejournal.com/direct_sales/4721.html

Потому, что с этого всё начинается.

 


@темы: йоги курсы, программа личностного роста, самодисциплина, тайм менеджмент, тренинг личностного роста бесплатно

21:48 

Зарплата и тайм менеджмент

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать

Опубликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-11-30-346

Сколько Вы стоите?

Расчёт стоимости рабочего времени.

х рублей (уе) Вы зарабатываете в год.

52 недели в году – 6 недель отпуск (выходные, праздники) = 46 рабочих недель.

5 рабочих дней по 8 часов.

46*5*8=1840 рабочих часов в год.

х/1840= цена Вашего рабочего часа.

К – коэффициент соотношения нерабочих часов (в контакте посидели, кофе попили, покурили) из 8 к действительно рабочим (когда совершаются именно те действия, которые приближают к поставленной цели).

У среднестатистического менеджера среднего звена К равен 3.

х/1840*К= истинная ценность рабочего часа.

Подсчитали? А теперь не стоит ли задуматься о том, чем Вы заняты, когда говорить, что Вы работаете? И сколько Вы при этом денег теряете? И сколько Вы реально можете заработать?

Думаю, что Тимоти Феррисс и это тоже имел ввиду написав свою "4-х часовую рабочую неделю".

Самодисциплина - рулит!!!!

 


@темы: самодисциплина, тайм менеджмент

15:24 

Отдых и переключение

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать


 Опубликовано на сайте: http://allbooks.ucoz.com/blog/2009-11-10-335



Интересная статья Глеба Архангельского. Касается очень многих людей, которые с головой погружены в свою работу.


Я замечаю, что многие люди, умеющие хорошо работать, гораздо хуже умеют отдыхать. И эффективному отдыху, оказывается, тоже нужно учиться. Обустраивать его, планировать и т.д.



Хочу развить в блоге теорию эффективного отдыха. И первый шаг – считаю полезным разделять ОТДЫХ и ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ.

Читать дальше


Источник: glebarhangelsky.livejournal.com/15600.html


Глеб Архангельский




@темы: самодисциплина, стресс методы борьбы, тайм менеджмент

18:08 

Советы китайской медицины

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать
Опубликовано на сайте:  http://allbooks.ucoz.com/blog/




Вам говорили в детстве: надо соблюдать режим дня. А мы и не понимали, зачем он сдался? Зачем спать в девять? Самое интересное только начинается!


А Вы тайком читали ночью под одеялом, светя фонариком? А потом к первому уроку… проснуться бы… И эта утренняя каша, зачем обязательно завтракать?


И вот она, наконец-то взрослая жизнь!!!! Танцы на всю ночь! Утренняя чашка кофе, плотный ужин часов в 11 вечера, после работы.


И вдруг в какой-то момент кто-то открывает нам истину, что не стоит есть после 7 вечера. А уже поздно – килограммы уже висят по бокам… И это уже не кажется смешным.


А утром вставать рано становится совсем грустно. И мы вспоминаем про режим дня, о котором так любила говорить мама. Может, в нем был все-таки какой-то смысл?


 


Китайские врачи объясняют почему лучше вставать с 5 до 7 утра так: Организм в это время начинает просыпаться и нам гораздо легче пробудиться вместе с ним.


С 7 до 9 утра наиболее активен наш желудок, и завтрак придется как никогда кстати.


С 9 до 11 наступает время селезенки и поджелудочной железы – время для концентрации и принятия решений. Самое время работать!


Таким образом, сутки поделены по два часа и распределены между органами тела.


С 11 до 13 энергия наполняет сердце и наступает время обеда и время общения.


С 13 до 15 можно и поспать, если вы утомлены.


С 15 до 17 выпейте чаю, и вы поможете организму очиститься от лишнего.


Время ужина наступает с 17 до 19, и вот после этого есть больше действительно не стоит: рабочий день желудка заканчивается, и все, что вы съели, будет просто лежать в нем, дожидаясь утра и мешая вам спать.


С 19 часов полезно заниматься спокойными, необременительными делами: день подходит к концу, и нужно подготовиться ко сну.


Плохая новость для трудоголиков и тусовщиков: в период с 21 до 23 уже надо отправляться в постель. Уж, во всяком случае, после 23 вы уже точно должны спать, потому что именно в это время организм восстанавливается и вырабатывает иньскую энергию, чтобы сбалансировать дневную активность. Если не восполнять ее, повышается чувствительность к стрессу, раздражительность, продуктивность падает, хотя активность чрезмерна, возникают сложности со сном.


Ночью трудятся желчный пузырь, печень, легкие, подготавливая нас к грядущему дню.


 



@темы: гармоничное развитие, здоровый образ жизни ребенка, самодисциплина, стройность

21:39 

Самоменеджмент. Эффективно и рационально.

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать
22:36 

Внутренний проект

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать
Опубликовано на сайте: allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-02-265

Очень часто и мне и Вам приходится делать выбор: семья или карьера; работа или учёба; любовь или деньги; к кем дружить, а с кем общаться, а с кем делать бизнес, а с кем отдыхать.

Одна ошибка и Вы сбились с пути.

Или свернули к другой цели?

Если появилось чувство неудовлетворённости жизнью, значит сделан неверный выбор. Смысл женской интуиции – уловить самый первый миг, самый первый неверный шаг. Чаще всего до определённого момента (очередного шага) всё ещё можно исправить. Чем позже вы заметите, что идёте не к своей, а навязанной Вам цели, тем больше времени потребуется, чтобы вернуться и всё исправить.

Если у Вас есть свой внутренний проект, то Вы легче поймёте, что Вам действительно нужно, отбросив в сторону общественные стереотипы и моральные установки знакомых и родственников.

@темы: личностный рост, получить желаемое, привлечь успех, самодисциплина

20:36 

Мечта человека

Приветствую Богинь и тех, кто собирается ими стать
Опубликовано на сайте: allbooks.ucoz.com/blog/2009-08-05-267

У каждого человека есть мечта.

У кого-то она «голубая», у кого-то необычная. У избранных мечты, сменяя одна другую, превращаются в планы и становятся реальностью. Действительно ли эти люди избранные? Избранные судьбой счастливчики? Так ли легко всё это им достаётся, как кажется со стороны? Вряд ли… За мнимым везением упорная работа над собой. И если это понять, то ни одна мечта уже не кажется несбыточной.

Множество людей начинают свой бизнес и 90% идей действительно великолепны. Почему же тогда реального подъёма и благосостояния добиваются только 5%? По-моему успех любого предприятия, воплощение любой мечты, удовлетворение любого желания – это правило составленная стратегия.

Что эта фраза означает для Вас?

Для меня это когда ежедневно, каждое действие – это шаг, степень к цели. Надо только прописать наперёд и весь путь и сроки. И у меня никогда не возникает мыслей типа: нет времени, это сложно, это никому не нужно. Это нужно МНЕ и стратегию я составляю под себя, своё видение мира. И если есть вдохновение сделать что-то прямо сейчас, значит на это есть энергия.

Но это не значит, что я бросаю «текучку», это не означает, что всё время уходит на удовлетворение этого вдохновения. Просто я немного сжимаю другие дела. Минус 5 минут от каждого текущего дела – вот вам и время.

Препятствий – нет. Всё, что Вам мешает достигнуть цели – это то, что Вы придумали и создали себе сами. Вы сами не желая того, создаёте их из-за навязанных воспитанием и социумом программ, догматов веры, страхов.

Если Вы чётко видите конечную цель, то всё остальное – это текущие задачи, которые можно и нужно решать.

@темы: бизнес идеи для начинающих, проблемы в малом бизнесе, самодисциплина, тайм менеджмент книги

Счастливая женщина - Здоровая женщина - Успешная женщина

главная